こんばんは、tamaです。
最近…というか半年ほど前からダイエットをしていて、色んな冷凍のお弁当にお世話になったので感想を残しておこうと思います。
最近よく広告を見かける『nosh』も以前から何度か利用していました。
以前は美味しさにムラがあったのですが、最近は割とどれも美味しいのでよく利用しています。
今回は「やわらか卵のオムライス」を食べたのでその感想です！
※こちらはすでに終売していますが記録のために残しておきます。
ちなみに私の食の好みはこんな感じです。
苦手なものもありますが割と何でも食べます。
・ほとんど好き嫌いは無し。
・香りの強いもの、苦みの強いもの、辛みが強いもの、生臭いものは苦手です。
・生ネギ、生玉ネギ、ニンニクは食べようと思えば食べられるのですが胃がむかむかしてしまい体調不良に陥るのであまり食べません。
・薄い味よりは濃い味が好き。
・肉も魚も好き。
※個人の好みで感想を書いています。
【nosh（ナッシュ）】とは？
冷凍の宅配弁当。
自社のシェフと管理栄養士が監修・開発のもと、健康的で美味しい食事が楽しめる。
・糖質30ｇ以下
・塩分2.5ｇ以下
メニューは全部で60種類以上。（2022/09/25時点）
更に毎週3品新メニューが増えているそうです。
温め時間は平均約5～6分ほど。
カロリーは結構高めのものもあるので注文するときによく確認したほうが良いです。
1食平均599円（税込）～499円（税込）。 ※買えば買うほど安くなる（後述）
ごはんものやパン、スイーツもあります。
サンマルクカフェコラボの「糖質ハーフチョコクロ」は結構美味しかったです。
また、noshの特徴として、たくさん頼めば頼むほど1食が安くなるというサービスがあります。（累計購入数によって割引になるのでヘビーユーザーほど安くなる）
最安値は1食462円（税込499円）だそうです。
冷凍弁当は大体1食平均700～600円のところが多い印象なので、これはかなり安くてありがたいです。
サービスの停止や解約もWebから出来るみたいなので安心です。
今回食べたのは「やわらか卵のオムライス（終売）」
こんな感じです！↓
相変わらず映えな写真は撮れません(笑)
でも美味しかったです！
メニュー
やわらか卵のオムライス（下段）
カリフラワーの洋風あえ（上段右側）
カボチャのガーリックバター（上段中央）
オクラとモッツァレラチーズのアヒージョ（上段左側）
温め目安時間
500W 5分00秒～5分30秒
600W 4分30秒～5分00秒
カロリー、他
・カロリー：363kcal
・タンパク質：9.3g
・脂質：22.0g
・炭水化物：34.1g
・糖質：27.4g
・食物繊維：6.7g
・塩分：2.5g
※メニューのリニューアルによって内容が変わったり、販売終了になっているメニューもあるかもしれないので正しい情報は公式サイトをご覧くださいm(__)m
「やわらか卵のオムライス（終売）」を食べた感想
お気に入り度
★3.5です！
ごはんものなのにカロリーが低めでありがたかったです。
食べた感想
結構美味しかったです！
ただ、もうちょっとオムライスのデミグラスソースが濃厚だと嬉しいな～と思いました。
あと、味付けが全体的にガーリック風味なのでほかの味も欲しかったです。
カリフラワーの洋風あえは可も不可もなくと言った味つけでした。
オムライスも少しガーリック風味に感じたのですが、もしかしたらカボチャのガーリックバターのタレがオムライスにこぼれていたのかも？と思いました。
たまごは柔らかくて美味しかったです。
良かったところ
たまごが柔らかくて美味しかったのと、カボチャがホクホクで美味しかったです。
と言いつつ、この中ではオクラとモッツァレラチーズのアヒージョが一番美味しかったかも。
あと、主食なのにカロリーが363kcalというのは嬉しいです！
（でもこれだけだとお腹いっぱいにはならないと思うので他のおかずも必要だと思います。小食の方ならこれだけでも大丈夫かもしれません）
イマイチだったところ
規定の時間を温めてもオムライスの部分が少し冷たくて追加で加熱しました。
あと、デミグラスソースがもうちょっと濃い目だと嬉しかったのと、全体的にガーリック風味だったので他の味付けの物も欲しかったです。
リピートする？しない？
終売になっていなければまた頼みたかったかな。
主食でこのカロリーはありがたいです。
冷凍弁当はダイエットに向いている？
個人的には冷凍のお弁当はダイエットにすごく向いていると思います。
実際に私も冷凍弁当に助けられながらダイエットを行って、10か月ほどで-9～10㎏は体重を減らすことができました。
ダイエットをしていると摂取カロリーが気になると思うのですが、お弁当ならカロリーが書いてあって一目で分かるので助かります。
自炊だとどのくらいのカロリーなのかいまいち分からないんですよね。
（私が料理しない人間だからかもしれませんが💦）
とにかくカロリーや栄養が管理しやすいので冷凍のお弁当は重宝しています。
あと栄養バランスも考えて作られているので健康的にダイエットができるのもありがたいです。
おかげで今はなんとか美容体重以下にはなれたのですが、全体的にまだ肉がついているので今後も冷凍弁当でカロリーを管理して現状維持しつつ、あとは運動やらマッサージやらしないと落ちないかな～と思っています。
（美容体重になったらガリガリとまではいかなくてもいい感じにはなるのかな～と思っていたのですがそんなことは全くなく、まだまだむっちり、がっしりしています(笑)）
もう少し減らしたいのですがそのもう少しが全く減りません…😅
ちなみに私は在宅ワークのためほとんど動くことなく、運動も気まぐれにしかやらないため、-9～10㎏はほぼ食事だけで減らせました。
カロリー管理の他は、1日2食にして8時間以内に食事を済ませるということもしていました（これの効果はイマイチ良く分かりませんがとりあえず続けています(笑)）。
というわけで冷凍弁当を使うとカロリー管理がしやすく、無理なくダイエットが出来る（実際に出来た）のでおすすめです😊
