こんばんは、tamaです。
この間『nosh（ナッシュ）』を20食分頼んだのでしばらくはnoshにお世話になりそうです。
今回は「痺れる旨辛よだれ鶏」を食べてみました。
美味しかったです！
食べるラー油が好きな方にオススメです😊
※個人の好みで感想を書いています。
【nosh（ナッシュ）】とは？
冷凍の宅配弁当。
自社のシェフと管理栄養士が監修・開発のもと、健康的で美味しい食事が楽しめる。
・糖質30ｇ以下
・塩分2.5ｇ以下
メニューは全部で60種類以上。（2023/01/14時点）
更に毎週3品新メニューが増えているそうです。
温め時間は平均約5～6分ほど。
カロリーは結構高めのものもあるので注文するときによく確認したほうが良いです。
1食平均599円（税込）～499円（税込）。 ※買えば買うほど安くなる（後述）
ごはんものやパン、スイーツもあります。
サンマルクカフェコラボの「糖質ハーフチョコクロ」は結構美味しかったです。
また、noshの特徴として、たくさん頼めば頼むほど1食が安くなるというサービスがあります。（累計購入数によって割引になるのでヘビーユーザーほど安くなる）
最安値は1食462円（税込499円）だそうです。
冷凍弁当は大体1食平均700～600円のところが多い印象なので、これはかなり安くてありがたいです。
サービスの停止や解約もWebから出来るみたいなので安心です。
今回食べたのは「痺れる旨辛よだれ鶏」
こんな感じです！↓
食べるラー油がたくさん入っていて美味しかったです！
写真の撮り方がへたくそでいつも微妙な写真しか撮れなくてすみません💦
メニュー
痺れる旨辛よだれ鶏（下段）
紅白野菜の胡麻ソース（上段右側）
海老蒸し餃子（上段中央）
コーンと高菜漬けの和え物（上段左側）
温め目安時間
500W 4分40秒～5分10秒
600W 3分50秒～4分20秒
カロリー、他
・カロリー：503kcal
・たんぱく質：27.0g
・脂質：36.1g
・炭水化物：19.2g
・糖質：15.7g
・食物繊維：3.5g
・塩分：2.5g
※メニューのリニューアルによって内容が変わったり、販売終了になっているメニューもあるかもしれないので正しい情報は公式サイトをご覧くださいm(__)m
「痺れる旨辛よだれ鶏」を食べた感想
お気に入り度
★4.5です！
ピリ辛で美味しかったです！
味が濃い目なのでごはんに載せて食べたりしても良いかも。
食べた感想
すごく美味しかったです～！
公式サイトでは辛さが最高値の「3」になっていましたが、辛いのが苦手な私でも食べられる辛さでした！（なので辛さを求めている方には少し物足りないかも？）
食べるラー油がたくさん入っているので、鶏肉にたっぷり絡めて食べると美味しいです。
食べるラー油の味がかなり濃い目で鶏肉に絡めても余るくらいなので、余ったソースをごはんにかけて食べても美味しかったです。
あと付け合わせの海老蒸し餃子がぷりぷりで美味しかったです！
コーンと高菜漬けの和え物も美味しかったですし、紅白野菜の胡麻ソースもイマイチ味がぼんやりしているかなとは思いましたが美味しかったです！
今回はハズレのおかずはなかったです。
このメニュー、すごく美味しいのですが、やっぱりニンニクが入っているので胃がもたれるのと口臭が大変なことになるので翌日に何も予定がない時に食べたほうが良さそうです(笑)
あと、カロリーが500kcal超えているのでダイエット時には微妙かも？
それと、好みによりますが味が濃すぎるような気もしました。
でもこれくらいじゃないと味がぼんやりするのかな？とも思ったり…個人の好みなので難しいですね💦
味が濃かったのと鶏肉がたくさん入っていたので満腹感はかなりありました。
また食べたいです！
冷凍弁当はダイエットに向いている？
個人的には冷凍のお弁当はダイエットにすごく向いていると思います。
実際に私も冷凍弁当に助けられながらダイエットを行って、10か月ほどで-9～10㎏は体重を減らすことができました。
ダイエットをしていると摂取カロリーが気になると思うのですが、お弁当ならカロリーが書いてあって一目で分かるので助かります。
自炊だとどのくらいのカロリーなのかいまいち分からないんですよね。
（私が料理しない人間だからかもしれませんが💦）
とにかくカロリーや栄養が管理しやすいので冷凍のお弁当は重宝しています。
あと栄養バランスも考えて作られているので健康的にダイエットができるのもありがたいです。
おかげで今はなんとか美容体重以下にはなれたのですが、全体的にまだ肉がついているので今後も冷凍弁当でカロリーを管理して現状維持しつつ、あとは運動やらマッサージやらしないと落ちないかな～と思っています。
（美容体重になったらガリガリとまではいかなくてもいい感じにはなるのかな～と思っていたのですがそんなことは全くなく、まだまだむっちり、がっしりしています(笑)）
もう少し減らしたいのですがそのもう少しが全く減りません…😅
ちなみに私は在宅ワークのためほとんど動くことなく、運動も気まぐれにしかやらないため、-9～10㎏はほぼ食事だけで減らせました。
カロリー管理の他は、1日2食にして8時間以内に食事を済ませるということもしていました（これの効果はイマイチ良く分かりませんがとりあえず続けています(笑)）。
というわけで冷凍弁当を使うとカロリー管理がしやすく、無理なくダイエットが出来る（実際に出来た）のでおすすめです😊
