こんばんは、tamaです。
一年ほど前からダイエットをしていて、色んな冷凍のお弁当にお世話になったので感想を残しておこうと思います。
『食のそよ風』は以前「国産プレミアム」を利用したことがあるのですが、その時美味しかったので今回はプチデリカを利用してみました！
安くておいしいのでありがたいです😊
金欠のときは今後もお世話になりそうです(笑)
今回は「白だし香る鰈(ｶﾚｲ)のたっぷりきのこあん」を食べたのでその感想です！
食のそよ風は当たり外れなくどれも美味しいので安心して食べられます✨
ちなみに私の食の好みはこんな感じです。
苦手なものもありますが割と何でも食べます。
・ほとんど好き嫌いは無し。
・香りの強いもの、苦みの強いもの、辛みが強いもの、生臭いものは苦手です。
・生ネギ、生玉ネギ、ニンニクは食べようと思えば食べられるのですが胃がむかむかしてしまい体調不良に陥るのであまり食べません。
・薄い味よりは濃い味が好き。
・肉も魚も好き。
※個人の好みで感想を書いています。
【食のそよ風（プチデリカ）】とは？
◆「食のそよ風」とは？
冷凍の宅配弁当（おかずのみ）。
下記の3つの種類があります。
・国産プレミアム
・プチデリカ
・そよ風のやさしい食感
メニューは固定で、選んだコースでメニューが決まります（1コース10食セット）。
1つずつ好きなメニューを選ぶことはできません。
和洋中揃っていますが個人的には和食のメニューが多いように思います。
定期便（割引あり）もありますが、単発で買うことも出来るので便利です。
◆「プチデリカ」とは？
美味しさと栄養バランスに加えてコストパフォーマンスが良いおかずとのことです。
栄養バランスもよくてカロリーも控えめなのでダイエットに向いているんじゃないかなと思います（だいたい200kcal以下なのでありがたい）。
「プチデリカ」なので量は少なめですが気になるほどでもないです。
そして「プチデリカ」のありがたい点としては、とにかく安い！
10食で4,266円（税込）なので助かります（送料は別途必要）。
安いうえに美味しいので個人的にはすごく気に入っているのですが、マイナーなのかあまり食べている方を見かけないような気がします。
あとAmazonで買えるのもありがたいです。
定期便はともかく、Amazonで買えば単発なので会員登録や解約もする必要はないです（Amazonの会員登録は必要です。あと公式サイトから買う場合も会員登録が必要）。
気軽に買えて助かっています。
何故かAmazonのレビューが低いので不安になるかもですが、普通に美味しいので安心して購入されて問題ないかと思います。
（個人の好みによるのでもしもお口に合わなかったらすみません💦）
また、割と公式の写真通りの物が来るので安心です（あまり写真を盛っていない）。
今回食べたのは「白だし香る鰈(ｶﾚｲ)のたっぷりきのこあん」
こんな感じです！↓
小さめですが割と食べ応えはあります。
メニュー
白だし香る鰈(ｶﾚｲ)のたっぷりきのこあん（下段）
アスパラ玉葱のオイスター炒め（上段右側）
マッシュポテト（上段左側）
温め目安時間
500W 3分00秒～3分30秒
600W 2分00秒～2分30秒
カロリー、他
・カロリー：153kcal
・たんぱく質：11.2g
・脂質：7.4g
・炭水化物：10.1g
・塩分：1.0g
※メニューのリニューアルによって内容が変わったり、販売終了になっているメニューもあるかもしれないので正しい情報は公式サイトをご覧くださいm(__)m
「鰆の甘酢あんかけ」を食べた感想
お気に入り度
★4です！
メインも副菜も美味しかったです😊
食べた感想
これも美味しかったです！
食のそよ風は安定して美味しいので嬉しいです😊
メインも副菜も美味しかったです！
ただ、衣が分厚いかな～という気もします。
あとメインだけ少し味が薄かったかも？
ところでこのメニューなのですが、プチデリカのA、B、Cコースのどれにも入っていないんですよね。
仕入れ状況によりメニューが変わることがありますと書いてあったような気もする（記憶が定かではありませんが…）ので何かと入れ替わったのでしょうか。
どれと入れ替わったか判明したら追記しておこうと思います。
良かったところ
副菜もメインも美味しかったです！
特にマッシュポテトが、一瞬味が薄いかな？と思うのですが噛んでいるとお芋の甘味が感じられてすごく美味しかったです！
「アスパラ玉葱のオイスター炒め」は味が濃い目で美味しかったですし、メインの鰈も美味しかったです。
食のそよ風は副菜の味が濃い目でメインは味薄めなのでしょうか？
イマイチだったところ
書いてて気づいたのですが、「アスパラ玉葱のオイスター炒め」だったんですね。
玉葱のみだと思っていました(笑)
よく見たら緑色のものが入っています。
美味しかったですがアスパラが入っていることに気づかないくらいにアスパラが少なかったかな？
あと、衣がすこし分厚いかも。
リピートする？しない？
これはまたリピートしたいです！
冷凍弁当はダイエットに向いている？
個人的には冷凍のお弁当はダイエットにすごく向いていると思います。
実際に私も冷凍弁当に助けられながらダイエットを行って、10か月ほどで-9～10㎏は体重を減らすことができました。
ダイエットをしていると摂取カロリーが気になると思うのですが、お弁当ならカロリーが書いてあって一目で分かるので助かります。
自炊だとどのくらいのカロリーなのかいまいち分からないんですよね。
（私が料理しない人間だからかもしれませんが💦）
とにかくカロリーや栄養が管理しやすいので冷凍のお弁当は重宝しています。
あと栄養バランスも考えて作られているので健康的にダイエットができるのもありがたいです。
おかげで今はなんとか美容体重以下にはなれたのですが、全体的にまだ肉がついているので今後も冷凍弁当でカロリーを管理して現状維持しつつ、あとは運動やらマッサージやらしないと落ちないかな～と思っています。
（美容体重になったらガリガリとまではいかなくてもいい感じにはなるのかな～と思っていたのですがそんなことは全くなく、まだまだむっちり、がっしりしています(笑)）
もう少し減らしたいのですがそのもう少しが全く減りません…😅
ちなみに私は在宅ワークのためほとんど動くことなく、運動も気まぐれにしかやらないため、-9～10㎏はほぼ食事だけで減らせました。
カロリー管理の他は、1日2食にして8時間以内に食事を済ませるということもしていました（これの効果はイマイチ良く分かりませんがとりあえず続けています(笑)）。
というわけで冷凍弁当を使うとカロリー管理がしやすく、無理なくダイエットが出来る（実際に出来た）のでおすすめです😊
