こんばんは、tamaです。
最近毎日noshを食べています。
やっぱりレンジ調理が出来ると楽で良いです😊
一人暮らしだと料理するのが面倒くさくて…💧
今回は「白身魚のしょうが煮」を食べてみました。
生姜が効いていて美味しかったです！
あとカロリーが238kcalと低めなのもありがたいです✨
※個人の好みで感想を書いています。
【nosh（ナッシュ）】とは？
冷凍の宅配弁当。
自社のシェフと管理栄養士が監修・開発のもと、健康的で美味しい食事が楽しめる。
・糖質30ｇ以下
・塩分2.5ｇ以下
メニューは全部で60種類以上。（2023/01/18時点）
更に毎週3品新メニューが増えているそうです。
温め時間は平均約5～6分ほど。
カロリーは結構高めのものもあるので注文するときによく確認したほうが良いです。
1食平均599円（税込）～499円（税込）。 ※買えば買うほど安くなる（後述）
ごはんものやパン、スイーツもあります。
サンマルクカフェコラボの「糖質ハーフチョコクロ」は結構美味しかったです。
また、noshの特徴として、たくさん頼めば頼むほど1食が安くなるというサービスがあります。（累計購入数によって割引になるのでヘビーユーザーほど安くなる）
最安値は1食462円（税込499円）だそうです。
冷凍弁当は大体1食平均700～600円のところが多い印象なので、これはかなり安くてありがたいです。
サービスの停止や解約もWebから出来るみたいなので安心です。
今回食べたのは「白身魚のしょうが煮」
こんな感じです！↓
お魚はもちろん、ごぼうがかなり美味しかったです！
メニュー
白身魚のしょうが煮（下段）
かぼちゃのごま金時（上段右側）
かに豆腐（上段中央）
卯の花（上段左側）
温め目安時間
500W 6分40秒～7分00秒
600W 5分40秒～6分00秒
カロリー、他
・カロリー：238kcal
・たんぱく質：13.1g
・脂質：10.7g
・炭水化物：22.1g
・糖質：17.7g
・食物繊維：4.4g
・塩分：2.5g
※メニューのリニューアルによって内容が変わったり、販売終了になっているメニューもあるかもしれないので正しい情報は公式サイトをご覧くださいm(__)m
「白身魚のしょうが煮」を食べた感想
お気に入り度
★5です！
メインも副菜も全部美味しかったですし、何よりカロリーが低いの嬉しいです！
食べた感想
noshのお魚系の料理は当たりが多いので、今回も美味しいだろうなと思って安心して食べましたがやっぱり美味しかったです！😊
メインのお魚は生姜が効いていてすごく美味しかったです。
冬に食べたい感じでした。
あと、意外にも…というか特に期待していなかったゴボウがすごく味が染みていてとても美味しかったです！
ゴボウまた食べたいです！
魚のタレ自体はそんなに味が濃くはないのですが、お魚に少し味がついているのか物足りなさは感じず、とても美味しく食べられました。
副菜もどれも美味しかったのですが、卯の花はちょっと喉に詰まりそうになったかも(笑)
かに豆腐がすごく美味しくてもっと食べたい！となりました。
カボチャは普通に美味しかったです。
あと、満足感があるのにカロリーが低いのがすごく嬉しいです！
200前半はありがたいです。
温め時間が若干長いのがちょっとだけマイナスかも？と思いましたが、うちの電子レンジがそもそも500Wなので…💧
かなり長いこと使っているのですがまだまだ現役で頑張ってくれているので壊れるまで使おうと思います(笑)
それはさておき、白身魚のしょうが煮はまたリピートしたいと思いました！
そういえば、以前あった白身魚の甘酢あんかけみたいなメニューもすごく好きだったので、いつか復活しないかな～なんて思っています。
冷凍弁当はダイエットに向いている？
個人的には冷凍のお弁当はダイエットにすごく向いていると思います。
実際に私も冷凍弁当に助けられながらダイエットを行って、10か月ほどで-9～10㎏は体重を減らすことができました。
ダイエットをしていると摂取カロリーが気になると思うのですが、お弁当ならカロリーが書いてあって一目で分かるので助かります。
自炊だとどのくらいのカロリーなのかいまいち分からないんですよね。
（私が料理しない人間だからかもしれませんが💦）
とにかくカロリーや栄養が管理しやすいので冷凍のお弁当は重宝しています。
あと栄養バランスも考えて作られているので健康的にダイエットができるのもありがたいです。
おかげで今はなんとか美容体重以下にはなれたのですが、全体的にまだ肉がついているので今後も冷凍弁当でカロリーを管理して現状維持しつつ、あとは運動やらマッサージやらしないと落ちないかな～と思っています。
（美容体重になったらガリガリとまではいかなくてもいい感じにはなるのかな～と思っていたのですがそんなことは全くなく、まだまだむっちり、がっしりしています(笑)）
もう少し減らしたいのですがそのもう少しが全く減りません…😅
ちなみに私は在宅ワークのためほとんど動くことなく、運動も気まぐれにしかやらないため、-9～10㎏はほぼ食事だけで減らせました。
カロリー管理の他は、1日2食にして8時間以内に食事を済ませるということもしていました（これの効果はイマイチ良く分かりませんがとりあえず続けています(笑)）。
というわけで冷凍弁当を使うとカロリー管理がしやすく、無理なくダイエットが出来る（実際に出来た）のでおすすめです😊
