こんばんは、tamaです。
最近…というか半年ほど前からダイエットをしていて、色んな冷凍のお弁当にお世話になったので感想を残しておこうと思います。
結構色々試したと思うのですが、今のところ「三ツ星ファーム」が一番お気に入りです！
すごく美味しいです😊
料理が嫌い＆出来ない人間なので、レンジで温めるだけで美味しいご飯が食べられるなんて本当にありがたいです。
「三ツ星ファーム」は他のサービスに比べると1食がやや高い印象なのですが、美味しいので定期的に買っています。
今回は「とろーりタイ風コク旨ガパオ」を食べたのでその感想です！
目玉焼きの黄身がトロトロで美味しかったです😊
ちなみに私の食の好みはこんな感じです。
苦手なものもありますが割と何でも食べます。
・ほとんど好き嫌いは無し。
・香りの強いもの、苦みの強いもの、辛みが強いもの、生臭いものは苦手です。
・生ネギ、生玉ネギ、ニンニクは食べようと思えば食べられるのですが胃がむかむかしてしまい体調不良に陥るのであまり食べません。
・薄い味よりは濃い味が好き。
・肉も魚も好き。
※個人の好みで感想を書いています。
【三ツ星ファーム】とは？
冷凍の宅配弁当。
管理栄養士の監修と独自の三ツ星基準によって栄養バランスのとれた低糖質おかずで、無理なくダイエットやボディメイクを行うことが可能。
・カロリー350kcal以下
・糖質量35ｇ以下
・塩分量2.5ｇ以下
メニューは全部で55種類ほど。（2022/06/06時点）
温め時間は平均約5分。
1食平均626円（税込）～842円（税込）程度。 ※コースによって変わります
おかずのみ、ごはんは無し。
現在はおかずのみだが、今後はパンやスイーツも増える予定だとか。
というわけで、この「三ツ星ファーム」、美味しい上に1食350kcal以下なのでダイエットしている方にすごくオススメです！
が…、1回きりのお試し購入ができない点がちょっと残念かなと思います。
1度購入するとどうやら定期購入になるようです（解約は電話のみだとか。解約時の違約金は無し）。
でも、マイページで次回配送日を延ばせるので、しばらく不要の場合は次回配送日を延ばし続けることが可能です。
一応、マイページで配送をスキップとか停止することも可能と書いてあったのですが、どこから設定するのか分からず…💧
そのため私は不要な時は次回配送日を延ばし続けています(笑)
また、大きい冷凍庫がない場合は冷凍庫を貸してくれるプランもあるようです。
なかなか大きい冷凍庫が家にある方は少ないと思うので、これは嬉しいサービスなんじゃないかなと思います。
個人的には色々試した中で一番おいしく感じたので、冷凍弁当を検討している方には1度試してみてほしいな～と思うのですが、解約しづらい点でおすすめするのをちょっと躊躇してしまうので勿体ないな～とも思っています。
でも美味しいので悩んでいる方にはぜひ試してみて頂きたいです！
今回食べたのは「とろーりタイ風コク旨ガパオ」
こんな感じです↓
相変わらず電子レンジから出したそのままの写真ですみません…💦
メニュー
カリフラワーのクリーム風味（上段左側）
小松菜としめじのナムル（上段右側）
とろーりタイ風コク旨ガパオ（下段）
温め目安時間
500W 約4分50秒
600W 約4分20秒
カロリー、他
・カロリー：211kcal
・タンパク質：15.2g
・脂質：9.9g
・炭水化物：15.8g
・糖質：13.2g
・食物繊維：2.6g
・塩分：1.8g
※メニューのリニューアルによって内容が変わったり、販売終了になっているメニューもあるかもしれないので正しい情報は公式サイトをご覧くださいm(__)m
「とろーりタイ風コク旨ガパオ」を食べた感想
お気に入り度
★3です。
ガパオと目玉焼きは美味しかったのですが副菜があまり好みではありませんでした😿
食べた感想
これ、お米はついていないです。
ガパオの具のみなのでごはん必須です！
私はてっきり米もついているものだと思っていたので米を用意していませんでした(笑)
なのでこの日は具のみを食べました。
ガパオの味付けはまあまあ濃い目でごはんがあったら美味しいだろうな～という感じでした。
目玉焼きも美味しかったです。
そういえば、ガパオって結構パサパサしているかと思うのですが、これは冷凍を解凍ということもあって水分多めでした。
副菜は個人的にはあまり好みではなく…
というか、冷凍弁当を食べ始めて気づいたのですが、実はカリフラワーがそんなに好きではないのかも…？と思ってきました(笑)
小松菜としめじのナムルもキノコの味しかしなかったように思います。
珍しく、これはイマイチだったかな？
良かったところ
味付けが濃い目なのでごはんと一緒に食べると美味しそうです。
（それでも通常のガパオよりは薄めの味付けだと思います）
次回はお米と食べてみます！
あと、目玉焼きの黄身がトロトロで嬉しいです😊
イマイチだったところ
個人的に副菜がイマイチでした。
カリフラワーのクリーム風味は少し水っぽく感じて、あんまりクリームの味もしなかったような…？
小松菜としめじのナムルも完全にしめじが勝っていたように思います。
リピートする？しない？
次回はもういいかな…と思ったのですが、もう一回、お米と一緒に食べてみようかと思います。
冷凍弁当はダイエットに向いている？
個人的には冷凍のお弁当はダイエットにすごく向いていると思います。
実際に私も冷凍弁当に助けられながらダイエットを行って、半年ほどで-7～8㎏は体重を減らすことができました。
ダイエットをしていると摂取カロリーが気になると思うのですが、お弁当ならカロリーが書いてあって一目で分かるので助かります。
自炊だとどのくらいのカロリーなのかいまいち分からないんですよね。
（私が料理しない人間だからかもしれませんが💦）
とにかくカロリーや栄養が管理しやすいので冷凍のお弁当は重宝しています。
あと栄養バランスも考えて作られているので健康的にダイエットができるのもありがたいです。
おかげで今はなんとか美容体重以下にはなれたのですが、全体的にまだ肉がついているので今後も冷凍弁当でカロリーを管理して現状維持しつつ、あとは運動やらマッサージやらしないと落ちないかな～と思っています。
（美容体重になったらガリガリとまではいかなくてもいい感じにはなるのかな～と思っていたのですがそんなことは全くなく、まだまだむっちり、がっしりしています(笑)）
あと2㎏減らしたいのですがその2㎏が全く減りません…😅
ちなみに私は在宅ワークのためほとんど動くことなく、運動も気まぐれにしかやらないため、-7～8㎏はほぼ食事だけで減らせました。
カロリー管理の他は、1日2食にして8時間以内に食事を済ませるということもしていました（これの効果はイマイチ良く分かりませんがとりあえず続けています(笑)）。
というわけで冷凍弁当を使うとカロリー管理がしやすく、無理なくダイエットが出来る（実際に出来た）のでおすすめです😊
